سنستعرض فيما يلي عددا من الأطعمه والمشروبات المحذر من تناولها علي معده فارغه:
الحليب:
بعض الناس يعتقد أن شرب الحليب مفيد وصحي في الصباح ولكن تناول الحليب علي معده فارغه يؤدي إلي تفاعلها مع البكتريا الموجوده بداخله والشعور بالأعياء وانتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكالسيوم .
ما الأوقات الصحيحيه التي يجب أن تناول فيها الحليب؟
شربه علي الفطار .
الشاي علي الريق:
يؤدي تناول الشاي بعد الطعام أو علي الريق إلي امتصاص الحديد في الجسم مما يؤدي إلي فقر الدم
ما الأوقات الصحيحه التي يمكن أن نتاول فيها الشاي؟
بعد الطعام بساعتين .
الطماطم علي الريق :
يؤدي تناول الطماطم علي الريق علي عدم ذوبنها مما يؤدي إلي تكوين الحصي علي المعده .
الموز علي الريق يؤدي إلي أرتفاع معدل الماغنسيوم في الجسم مما يسبب في التوازن بين الكالسيوم والماغنسيوم وأحتمال الأصابه بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
الكافيين علي الريق تناول المشربات التي تحتوي علي الكافيين كالمشروبات الغازيه والقهوه يسبب إلي قرحة المعده علي المدي الطويل والشعور بالحموضه .
البرتقال علي الريق يمكن أن يسبب ألتهابات المعده والأمعاء إلي شربه لوحده في الصباح يفضل شربه في أخر وجبه بعد تناولها أو قبلها .
الخيار علي الريق تناول الخضروات الغنيه بالأحماض الأمنيه علي المعده يسبب حرقة المعده وأنتفاخ في البطن .
القهوه علي الريق ،القهوه في الصباح تعمل علي تحسين اليقظه للكثير ولكن ينصح بأن لا تكون القهوه أول ما تشربه علي الريق إلي جانب تأثيرها علي الحموضه الأختلالات الهرمونيه تسبب القلق والتوتر عند تتاوله علي معده فارغه.
الحلي:
بعض الناس يعتقد أن شرب الحليب مفيد وصحي في الصباح ولكن تناول الحليب علي معده فارغه يؤدي إلي تفاعلها مع البكتريا الموجوده بداخله والشعور بالأعياء وانتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكالسيوم .
ما الأوقات الصحيحيه التي يجب أن تناول فيها الحليب؟
شربه علي الفطار .
سنستعرض فيما يلي عددا من الأطعمه والمشروبات المحذر من تناولها علي معده فارغه
إرسال تعليق